Waldgeräusche entspannen

Bereits einminütige Waldgeräusche steigern das Wohlbefinden, verbessern die Konzentration und senken Stress. Dies ist das Ergebnis einer Studie des Deutschen Zentrums für integrative Biodiversitätsforschung (iDiv) mit 195 Studierenden aus Deutschland.

Am stärksten wirkt der Effekt, wenn die Klänge aus heimischen Wäldern stammen – etwa Vogelstimmen, die man kennt. Weniger entscheidend ist, wie viele Tierarten tatsächlich zu hören sind.

Wichtiger ist die subjektive Wahrnehmung: Wer glaubt, viele natürliche Klänge zu hören, fühlt sich besser.